小隔間裡的人生

有得選擇幸福，還是沒得選擇幸福 ?

在面臨選擇的時候，你的心理是怎麼運作的 ? 在提供選項的時候，要怎樣才能控制用戶的選擇 ? 在古代的時候是沒有這個問題的，有得吃就吃、有得用就用，但是隨著時代進步，不同的選項越來越多，到底要怎樣從千百萬個互有優劣的品項中選出你要的那一個，漸漸地就成了現在人最大的心理問題，而這也是本書所要探討的主題。

他認為，人在面對選擇時，通常可以分成兩類，極大化者 和 滿足化者，而且可能是在某一類型的選擇是滿足化者，而在另一類型的選擇是極大化者。所謂 極大化者，就是會窮盡心力找遍所有可能，只為得到最好的結果；而 滿足化者 則是會在心裡設一個目標，達到目標的時候就停止搜尋；作者還提供了一個量表讓無法確定的人自我檢驗。我仔細觀察了一下我自己，以前在某些情況下很像極大化者的思考，但是近年來已經越來越妥協 :p 現在通常是比個兩三樣、建立一下目標值，然後就變成滿足化者了… 畢竟選擇所花的時間精力也是一種成本。

接下來他就分析，選擇 和 快樂 之間，未必有對應的關係；沒錯，完全沒有選擇是沒什麼快樂可言，但是太多的選擇卻也是現代人煩惱的根源。他提到一個東西我覺得很有道理，那就是，在你 選擇要某個東西 的時候，其實你也 選擇放棄其他東西，而在心理層面上，放棄所帶來的失落感比得到帶來的滿足感更強，尤其是你只有選一樣、但是放棄了很多樣的情況下；而在持續不斷的取捨過程中，人就會變得想要逃避取捨，這個時候，反而是沒得選擇、或是放棄選擇，對人來說才是快樂的。

在做出了選擇以後，你可能會開始陷入懊悔，如果當初選了另一個會怎樣 ? 如果當初不要這麼做會怎樣 ? 或者是，你很滿意你的選擇，可是在你適應以後，你就會越來越感受不到當初的滿意。如果你無法跳脫出自己創造出來的這種心理陷阱，只會讓自己越來越痛苦而己。

那，要怎樣才能以健康的態度來面對現代生活中的巨量選擇呢 ? 作者也提供了一些方法來幫助你做選擇，例如說不要事事都選擇，有些選擇做過一次以後可以重複，或者是儘量讓自己成為滿足化者而非極大化者，同時也要考慮機會成本，不過我想其中最重要的就是要改變自己的心態，不要有過高的期待、不要和他人比較，這樣的人生會過得比較愉快。

PS. 本書在描述選擇過量的時候引述了 內科醫師葛文德 的說法，說現在連醫療方式都要由病人自行決定；可是，我印象中，葛文德明明是外科醫師啊… 至少，他寫過 一位外科醫師的修煉 這本書 :p