古傳陳氏太極拳 (寒假班) - 二

24 一月, 2005 (21:55) | 太極拳, 社區大學

人越來越少… 大家交錢是交心酸的嗎 @_@

今天是寒假班第二次上課,不過很奇怪的人人越來越少,上次已經很少了,這次還更少,莫非年關將近大家都在狂加班 ? Anyway,今天做熱身運動的時候多了一套新動作,叫做 “通臂”,主要是放鬆肩關節以下,繞圈圈甩手;據教練說有某日本強者跑來台灣學通臂拳,躲在深山苦練,每天甩上千下,練到有成時,在小房間裡甩起來可以氣勁震門窗 @_@

今天又有新進度了。上一次教到如封似閉後,接下來的招式是 “倒捲肱”;倒捲肱第一動是右手向後向上轉小半圈後向前砍出,左手收回胸腹間掌心向上 (左右手定式有點像懶扎衣,差別在懶扎衣的左手掌心是向下的),同時左腳抽腿併右腳,再向左後方踏出;同樣的動作,左右鏡射再各做一次,這樣三套合起來就是一招 “倒捲肱” 了。倒捲肱後,接的是 “白鶴亮翅”,再下來是 “斜形單鞭”,這兩式先前都練過,動作上沒有什麼問題,主要是招式連貫上要注意一下。

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