古傳陳氏太極拳 (初階) - 十二
白鶴亮翅。
今天白天騎車上下班還算正常，所以我就很放心地騎著車要去上晚上的社區大學課程，不過很糟的是騎到一半的時候，又再起不能了 XD 車子壞掉的地方離學校不遠，走路過去五分鐘就到了，但是問題是回程的時候我要推好長的一段路啊 :~ 先打個電話回家報告一下，不然家裡人會以為我失蹤了 :p
今天的上課內容主要還是複習和修正姿勢啦，有些同學在分解動作的時候打得還不錯，但是動作一連續起來就有點無法配合，也有的是手腳的動作無法協調，這些問題也都只能靠多練習來解決，或許應該建議他們回家練習的時候擺一面穿衣鏡在前面 ? 除了複習以外，今天也教了一招新動作 - 白鶴亮翅；在拳架中，第一次金剛搗碓之後接的是陰陽螺旋轉懶扎衣，白鶴亮翅這招的前一招也是金剛搗碓，也是一樣先打小半招陰陽螺旋，再轉成白鶴亮翅的定式。這一段比較難的地方在於腳步的虛實和手腳的弧線動作，分解動作教學是幫助學習動作沒錯，但是很容易就讓拳架中出現稜角轉折，這是比較難以兩全的地方。
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