古傳陳氏太極拳 (初階) - 九

15 十一月, 2004 (22:07) | 太極拳, 社區大學

我從以前就一直覺得 “單鞭” 這招看起來很帥 :p

本週進度是從 “抱虎歸山” 轉到 “單鞭”。以前還沒開始練太極拳的時候,就覺得這招的定式動作看起來蠻帥的,有大開大閤的感覺卻又不失其凝重。抱虎歸山的定式之後,雙手逆時針方向畫個半圓交在胸前,左腳向左後退步踩出,身向左轉時右手向身側平伸而出,姆食中三指捏在一起,同時左掌砍出,定式時就是面向西方,左掌前向砍,右臂在身側平伸,三指依然要捏住。這動作算是到目前為止最複雜的,包括了右手的動作和轉身的動作,定式動作要求的沉肩墜肘也常常會不小心就忘了去注意,這部份還需要再加強練習。

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